「文字入力がワンテンポ遅れる」「ページを開くのに数秒かかる」
これはNotionユーザーなら誰もが一度は経験するストレスです。
原因はPCのスペックだけではありません。実は、Notion特有の**「キャッシュ（一時データ）の詰まり」や「データベースの作りすぎ」**が原因の大半を占めています。
この記事では、今すぐ試せる「強制リセット」の方法から、快適な動作を取り戻すためのデータベース設計のコツまでを徹底解説します。
まず原因を特定する（3つの容疑者）
対処法を試す前に、どこに原因があるか当たりをつけましょう。
- ネットワーク: Wi-Fiが遅い（画像の読み込みが遅いならこれ）。
- キャッシュ: 長時間開きっぱなしにしている（動作がカクつくならこれ）。
- ページ構造: 1ページに大量の埋め込みやDBがある（特定のページだけ重いならこれ）。
【即効性あり】今すぐ試すべき3つの応急処置
1. 「強制再読み込み」を行う（最優先）
ブラウザやアプリを再起動するだけでは不十分です。キーボードショートカットを使って、サーバーから最新データを強制的に取得し直します。
- Windows:
Ctrl+R - Mac:
Cmd+R
これを行うだけで、メモリが解放されて動作が軽くなるケースが7割以上です。
2. デスクトップアプリの「リセット」を行う
アプリ版を使っている場合、データが溜まりすぎて重くなっていることがあります。メニューバーからリセットを行います。
- Windows: メニューバーの「Help」→「Troubleshooting」→「Reset & Reload」
- Mac: メニューバーの「Notion」→「Reset App & Clear Local Data」
※データは消えませんが、再ログインが必要になる場合があります。
3. 不要な「裏側のプロパティ」を隠す
データベースが重い原因のNo.1は、「関係（Relation）やロールアップ（Rollup）」の表示しすぎです。
これらは計算処理が重いため、ビューの「プロパティ設定」から、常に表示する必要がない項目は**非表示（Hide in view）**にしてください。裏で計算はされますが、描画負荷が下がりスクロールが軽くなります。
【恒久対策】ページを軽くする運用のコツ
1. 「トグル」でコンテンツを隠す
YouTube動画や大量の画像を埋め込んでいるページは、読み込みに時間がかかります。
> (半角大なり + スペース) でトグルリストを作り、重いコンテンツをその中に入れて閉じておきましょう。Notionは「開いている部分」を優先して読み込むため、初期表示が爆速になります。
2. データベースの表示件数を制限する
数千件のデータがある場合、一度にすべて表示しようとすると固まります。
データベースの設定で 「読み込み制限（Load Limit）」 を確認し、初期表示を「10件」や「50件」に抑えましょう。
3. ブラウザ版 vs アプリ版の使い分け
一般的に、メモリ管理が上手なのは**「デスクトップアプリ版」**です。ブラウザ版（Chromeなど）は、タブをたくさん開くとメモリを大量消費するため、Notionが巻き添えで重くなりがちです。重い作業をする時はアプリ版を推奨します。
【比較表】重さの原因別・推奨アクション
状況に合わせて、以下のアクションを取ってください。
| 症状 | 原因の可能性 | 推奨アクション |
| 全体的にカクつく | キャッシュ詰まり | Cmd/Ctrl + R (強制リロード) |
| 文字入力が遅れる | 日本語入力ソフト | 予測変換の履歴削除 / アプリ再起動 |
| 特定のページだけ重い | 画像・埋め込み過多 | トグルで隠す / ページ分割 |
| 画像が表示されない | ネットワーク | Wi-Fi確認 / モデム再起動 |
よくある質問（FAQ）
Q. PCのスペックはどれくらい必要ですか？
A. Notionはリッチなアプリなので、メモリ（RAM）は8GB以上、できれば16GBあると快適です。4GBのPCでは、データベースを多用すると厳しくなる傾向があります。
Q. ゴミ箱（Trash）を空にすると軽くなりますか？
A. 基本的には変わりません。ゴミ箱の中身は読み込まれないため、動作速度には影響しません。無理に空にする必要はありません。
Q. 画像をたくさん貼りたいのですが、軽くする方法は？
A. 画像をアップロードする前に、TinyPNGなどの圧縮サイトでファイルサイズを小さくしてからNotionに貼り付けてください。また、画像をそのまま貼るのではなく、トグルの中に収納するのが鉄則です。
まとめ
Notionが重いと感じたら、まずは**「Cmd/Ctrl + R で強制リロード」。これで直らなければ「アプリのリセット」**を試してください。
「Notionが重いから」といって使うのを諦めるのはもったいないです。適切なメンテナンスで、サクサクのNotionを取り戻しましょう。
Next Step: 今すぐキーボードの
Cmd/Ctrl+Rを押してみてください。その一瞬で、あなたのNotionは見違えるほど軽くなるはずです！